피곤할 때마다 찾아오는 구내염, 진짜 원인은 비타민 부족만이 아닙니다
구내염, 비타민 부족 얼마 전 며칠 동안 잠을 제대로 못 잔 뒤, 식사하다가 입안이 따끔거리는 느낌이 들었습니다. 거울을 보니 작은 하얀 궤양이 생겨 있었고, 처음에는 단순히 비타민이 부족한 줄 알았습니다. 평소처럼 비타민만 챙겨 먹으면 금방 나을 줄 알았는데, 생각보다 통증이 오래가더라고요. 왜 자꾸 반복되는지 궁금해서 여러 자료와 전문의 설명을 찾아보니, 구내염은 비타민 부족만으로 설명하기 어려운 경우가 많았습니다. 피로와 스트레스, 면역력 저하, 영양 상태, 구강 환경까지 여러 요인이 함께 영향을 줄 수 있다는 점을 알게 되었고, 그 내용을 정리해 보았습니다. 구내염, 정확한 원인은 아직 명확하지 않습니다 구내염 주요 원인 많은 사람들이 “비타민이 부족해서 생긴다”고 생각하지만, 의학적으로 구내염의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 현재는 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 과도한 스트레스와 피로 면역력 저하 세균·바이러스·곰팡이균 감염 비타민 B군·철분·엽산 부족 입안을 씹거나 칫솔에 의한 외상 충치나 구강 위생 문제 감기나 전신질환으로 인한 면역 저하 즉, 비타민 부족도 원인 가운데 하나일 뿐이며 모든 구내염을 설명하지는 못합니다. 스트레스가 구내염을 만드는 이유 스트레스를 많이 받으면 침 분비가 감소합니다. 침 속에는 라이소자임과 락토페린처럼 세균 증식을 억제하는 항균물질이 들어 있는데, 침이 줄어들면 입안 세균이 쉽게 증식하고 점막이 손상되기 쉬운 환경이 됩니다. 그래서 시험 기간이나 야근이 이어질 때, 또는 잠을 제대로 못 잔 뒤 구내염이 생기는 사람이 많은 것입니다. 여성은 생리주기 변화와 호르몬 변화가 영향을 줄 수 있다는 연구도 있습니다. 가장 흔한 형태, 아프타성 구내염 아프타성 구내염 대부분 사람들이 경험하는 구내염은 아프타성 구내염 입니다. 대표적인 특징은 다음과 같습니다. 입술 안쪽 혀 잇몸 볼 안쪽 등에 지름 1cm 이하의 둥근 흰색 궤양 이 생깁...